• w biegu
  • w górach
    • Główny Szlak Beskidzki
  • rowerem
    • rowerem do Holandii
    • rowerem w Niemczech
    • rowerem w Danii
    • Szwecja
    • Finlandia
    • rowerem po Polsce
      • rowerem nad morze
      • zalicz gminę
      • Rowerowa majówka na Roztoczu
      • Green Velo na południe
      • Green Velo na północ
      • Sprawdzamy Wiślaną Trasę Rowerową
  • triatlon
    • Ironman
  • w kuchni
  • wędrówki
    • pieszo 400 km – cz. I
    • pieszo 400 km – cz. II
  • Szukaj
renataidarek.pl
renataidarek.pl
- HEALTH and ACTIVE LIFESTYLE - Blog o wyprawach rowerowych, wędrówkach i aktywnym życiu
Przejdź do treści
  • w biegu
  • w górach
    • Główny Szlak Beskidzki
  • rowerem
    • rowerem do Holandii
    • rowerem w Niemczech
    • rowerem w Danii
    • Szwecja
    • Finlandia
    • rowerem po Polsce
      • rowerem nad morze
      • zalicz gminę
      • Rowerowa majówka na Roztoczu
      • Green Velo na południe
      • Green Velo na północ
      • Sprawdzamy Wiślaną Trasę Rowerową
  • triatlon
    • Ironman
  • w kuchni
  • wędrówki
    • pieszo 400 km – cz. I
    • pieszo 400 km – cz. II
  • Szukaj
Dzień: 2014-04-13

Dzień: 2014-04-13

Strona główna 2014 kwiecień 13
Równe tempo
Renata 13 kwietnia 2014 3 października 2020 Bieganie

Równe tempo

„Jeśli chcesz biec na rekord świata, to musisz być bardzo mocno skupiony na równym tempie biegu.”  to słowa wielkiego biegacza Haile Gebrselassie, który dziś prowadził elitę elit maratończyków w Londynie. Haile wystartował jako pacemaker i miał w kontrakcie bieg z rywalizującymi zawodnikami do 30 km. Ja i Darek co prawda …

 maraton / tempo biegu / zawody biegowe
czytaj dalej "Równe tempo" Dodaj komentarz

    Ostatnie wpisy

    • Hrubieszów, Goci i Roztocze 9 maja 2026
    • Wiosenne rozkręcenie 26 kwietnia 2026
    • Powrót do formy 26 października 2025
    • Rowerem z Lublina do Dęblina 27 czerwca 2025
    • Przygotowania do rowerowych wakacji marzeń 1 czerwca 2025

    Wcześniejsze wpisy

    Najnowsze komentarze

    • Renata - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • Marco - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • admin - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • z Pasma Brzanki - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • admin - Nowa kategoria – rakietowa

    szukaj

    Kategorie

    Ostatnie wpisy

    • Hrubieszów, Goci i Roztocze 9 maja 2026
    • Wiosenne rozkręcenie 26 kwietnia 2026
    • Powrót do formy 26 października 2025
    • Rowerem z Lublina do Dęblina 27 czerwca 2025
    • Przygotowania do rowerowych wakacji marzeń 1 czerwca 2025

    Najnowsze komentarze

    • Renata - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • Marco - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • admin - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • z Pasma Brzanki - Przejście szlakiem czterech polskich Pogórzy Karpackich
    • admin - Nowa kategoria – rakietowa

    Wcześniejsze wpisy

    Tagi

    bieg (14) Bieszczady (7) Finlandia (12) Holandia (23) jesień (14) jezioro (10) kwiaty (9) las (41) lato (8) nad morzem (7) narty biegowe (8) Niemcy (17) park (7) prom (8) puszcza (10) półmaraton (9) pływanie (12) Rotterdam (8) rowerem do Holandii (19) rowerem nad morze (7) rowerem po Finlandii (10) rowerem w Niemczech (7) rowerem w Szwecji (9) rower szosowy (14) rower w mieście (13) szlak turystyczny (8) Szwecja (11) trening (13) trening biegowy (18) trening kolarski (11) wakacje (10) wiosna (22) wycieczka (9) wycieczka biegowa (8) wycieczka górska (8) wycieczka rowerowa (19) wyprawa rowerowa (54) wyprawa rowerowa Europa (51) zawody (13) zawody biegowe (26) zawody triatlonowe (12) zima (18) ścieżka rowerowa (7) śnieg (10) święta (7)

    Kategorie

    Kategorie

    Znajdziesz mnie też tutaj:

    • Instagram
    • Strava

        Ostatnie wpisy

        • Hrubieszów, Goci i Roztocze 9 maja 2026
        • Wiosenne rozkręcenie 26 kwietnia 2026
        • Powrót do formy 26 października 2025
        • Rowerem z Lublina do Dęblina 27 czerwca 2025
        • Przygotowania do rowerowych wakacji marzeń 1 czerwca 2025
        • Kaszubski Hike z plecakiem 27 października 2024
        • Sprawdzamy Wiślaną Trasę Rowerową 31 lipca 2024
        • Green Velo na północ 30 czerwca 2024

        Kalendarium wpisów

        kwiecień 2014
        P W Ś C P S N
         123456
        78910111213
        14151617181920
        21222324252627
        282930  
        « mar   maj »

        to lubimy

        • Bieganie (98)
        • Dom (22)
        • Góry (26)
        • Holandia (25)
        • Kuchnia (18)
        • Pływanie (6)
        • Rower (121)
        • Spacer (12)
        • Triatlon (15)
        • Wędrówki (12)

        bieg rzeźnika

        NYC Marathon

        IM Frankfurt

        główny szlak beskidzki

        logowanie

        • Zaloguj się
        • Kanał wpisów
        • Kanał komentarzy
        • WordPress.org

          Powrót na górę
          ©2012-2020 Strona domowa D&R

          ©2005 Strona domowa DAR by Smoku
          Oparte na Anima & WordPress.