Poranne bieganie Wstać rano bez budzika, ubrać się w biegowe ciuszki, zawiązać na podwójną kokardkę sznurowadła butów biegowych, porozciągać i rozruszać spięte po nocy mięśnie i ścięgna, sprawdzić działanie stawów. Potem jeszcze dwa łyki wody i już można wyjść pobiec. Dziś kierunek: rzeka. Najpierw betonową kostką przez osiedle, potem już …
Po przepracowanym lutym, kiedy to każdego z 28 dni udało się wykonać jakąś aktywność, w tym pływanie i bieganie, weszliśmy w marzec, który ponoć rozpoczyna wiosnę meteorologiczną. Dla nas oznacza to jednak ostatni miesiąc przygotowań do Półmaratonu Warszawskiego. Czyli trzeba biegać i to systematycznie, a więc najlepiej zgodnie z planem. …
Ozdoby świąteczne 🎄🎅 czas już schować do przechowania na kolejny grudzień🎇. Teraz gdy dzień wyraźnie się już wydłuża można rozpędzić maszynę treningową. Najpierw nieśmiało ale za to korzystając z uroków zimy wybiegaliśmy się na nartach w Jakucji. Było przecieranie zasypanych w białym puchu śladów, podziwianie świerków uginających się pod białymi …
Jesteśmy już w połowie realizacji planu biegowego do maratonu. A dokładnie z przewidzianych 18 tygodni przygotowań pozostało 8 tygodni do startu.Gdy pod koniec grudnia szukaliśmy miejsca noclegowego i okazało się, że wszystkie najkorzystniejsze cenowo i w bliskiej odległości od startu/mety hotele są już dawno wyprzedane, zdaliśmy sobie sprawę, że czasu …
Jakoś trzeba ten rok zacząć. Zimy jak nie było tak nie ma, zatem nie ma co czekać tylko wsiadam na rower i pedałuję ile sił w nogach. Na szosie trochę mokro, a w lesie przyjemnie, cicho i tylko trochę mlaskało w mokrych liściach po porannym deszczu. Tutaj rower jeszcze błyszczy …
Gdy o bieganiu przypominają biegowe rękawiczki, a słońce zaprasza do zabawy, nie sposób wysiedzieć w domu, szczególnie gdy temperatury iście wiosenne, a to przecież koniec grudnia, dlatego każda aktywność (oprócz nart oczywiście) w taki ciepły i bezwietrzny dzień dozwolona i możliwa. Korzystając z kilku promieni słonecznych byliśmy w lesie. …
Za oknem jakoś tak zrobiło się niezbyt zachęcająco na wychodzenie z domu, bo więcej jest ciemno niż widno i do tego chłodno, wieje lub pada deszcz, ale ćwiczyć czy biegać na bieżni w siłowni czy w jakimś fitnes klubie też jakoś mi się nie uśmiecha. To już wolę przemęczyć się …
Pożegnaliśmy już jezioro i trasy biegowo-rowerowe. Ostatni dzień był mocno deszczowy więc nie żal było opuszczać mazurskie wsie. Tylko bociany jeszcze zostały, ale i one niedługo odlecą. Zanim jednak i my będziemy odpoczywać na dobre zostały nam jeszcze dwa tygodnie ostatnich szlifów i potem będziemy już tylko czekać na wzrost …
Nowy tydzień rozpoczęliśmy dniem odpoczynkowym. Po 20 godzinach treningów zastosowaliśmy cały arsenał środków wypełniający dzień wolnego. W naszym wydaniu oznaczało to wycieczkę kajakiem na drugi koniec jeziora, ale były też leżaki na plaży, a wieczorem niespodzianka, czyli sauna. Już od kolacji kładł się dym z opalanego drewnem pieca. Nagrzane kamienie polewaliśmy gorącą wodą i temperatura doszła …
Obóz triatlonowy nad jeziorem Świętajno właśnie się rozpoczął. Będzie tylko jeden turnus i dwoje uczestników, za to plan jest dość intensywny i zakłada po dwa treningi dziennie. Rano rower, albo bieganie, a potem na leżaczki na plaży. I odpoczynek aż do obiadu, no chyba, że jeszcze jakieś pływanie relaksacyjne z kormoranami. …
